27.01.2023 | AOK Einbeinige Schulterbrücke

Das Aufwärmen vor dem Laufen gehört zu einem effektiven und vor allem verletzungsarmen Training unbedingt dazu und sollte fester Bestandteil deiner Trainingsroutine sein. Marc Ritter, der leitende Athletiktrainer unserer Fußball-Akademie, zeigt dir eine hervorragende Übung, um auf Betriebstemperatur zu kommen.

Eine Woche in Blau-Weiẞ

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